….Intervalltraining oder HIIT (High Intensity Intervall Training) – die effiziente Fettabbau-Waffe. Um den Stoffwechsel zu beschleunigen und zusätzliche Kalorien zu verbrennen, sollte man neben einer kalorienreduzierten Diät und neben einem Krafttraining unbedingt 2 – 3 x pro Woche für 10 bis 30 Minuten ein Intervalltraining durchführen. Was ist ein Intervalltraining? Das Intervalltraining ist eine bestimmte […]
Rapider Fettabbau mit HIIT Weiterlesen »
Erfahren Sie in diesem Artikel, wie Sie effektiv abnehmen können! Jetzt durchstarten! Um Körperfett abzubauen ist genau jetzt der richtige Augenblick zu beginnen. Für erfolgreiches Abspecken benötigt man einen Plan und Durchhaltevermögen. Das Konzept liegt Ihnen nun vor. Jetzt heißt es für Sie diese Informationen umzusetzen. Wenn man etwas Geduld mitbringt, dann ist Gewichtsreduktion eigentlich
Wie man in 6 bis 8 Monaten 25 kg abnimmt! Weiterlesen »
Attraktiver aussehen, Muskeln aufbauen, sich besser fühlen, gesund und in Form sein. All dies ist mit der richtigen Kombination aus Training, Ernährung, Erholung und Motivation erreichbar. Die nun folgenden Deininger Training-Richtlinien basieren auf 25-jähriger Erfahrung und bietet Ihnen eine Anleitung, wie Sie Ihre Trainingsziele mit minimalem Aufwand erreichen können – Vielleicht erfolgreicher als Sie es
Die zehn Deininger Training-Prinzipien fuer das Krafttraining Weiterlesen »
Kein Zweifel. Die meisten Diäten führen zu messbaren, teils bemerkenswerten Ergebnissen, aber der Hauptgrund, warum Diäten scheitern ist der, dass eine Diät nur solange funktioniert, wie diese eingehalten wird. Ein Beispiel: Sie verlieren schnell eine Menge Gewicht mit der „Ananasdiät“ (hier konsumiert man nur Ananas, Wasser und Tee), aber wie lange können Sie dies durchhalten
Warum ueber 90% aller Diaeten scheitern Weiterlesen »
Es lohnt sich für jeden mit Krafttraining zu beginnen – ungeachtet des Alters. Sechs Punkte, kurz und knapp, die für das Krafttraining sprechen: Grund1: Sie sehen besser aus. Grund2: Sie bleiben länger jung. Grund3: Krafttraining macht stark. Grund4: Mehr Power. Grund5: Krafttraining macht glücklich. Grund6: Krafttraining macht schlank. Bleiben Sie motiviert! Ihr Stephan Deininger
Jeder profitiert von Krafttraining! Weiterlesen »
Du möchtest einige Kilos Muskelmasse aufbauen und es hat bislang nicht so geklappt, wie du es dir erhofft hast?! Die Profiprogramme aus den Bodybuilding-Zeitschriften führen dich nicht zum Erfolg, obwohl du alles genau so ausführst, wie Profi X empfiehlt und du auch ausreichend Supps einnimmst…. Dann wird es Zeit für Änderungen. Hier 7 Empfehlungen, wie
Sieben Tipps, wie man schnell und effektiv Muskelmasse aufbaut! Weiterlesen »
Abnehmen ist für viele Menschen ein wichtiges Thema. Alleine aus gesundheitlichen Gründen ist es sinnvoll sein Gewicht unter Kontrolle zu haben. Außerdem: Zu viel Körperfett wirkt sich meist auch nicht optimal auf die Figur aus. Hier erfahren Sie zwölf wichtige Empfehlungen, wie man gesund und „schnell“ abnehmen kann: Gesünder essen: Bei vielen reicht es schon
Zwoelf Tipps, wie man schnell und gesund abnimmt! Weiterlesen »
Hier das gewünschte recht ausführliche Interview mit dem an Rocky ähnlichen Jo (56 Jahre) über Training und Ernährung. Viel Spaß dabei! Größe: 175 cm Gewicht: 79 – 80 kg Alter: 56 Jahre Seit wann betreibst Du Krafttraining? Training mit Gewichten betreibe ich seit rund 30 Jahren ohne größere Unterbrechungen, also ziemlich konsequent und diszipliniert. Warum
Top in Form mit 56 Jahren! Interview mit Jo ueber Training und Ernaehrung Weiterlesen »
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