Was ist ECT (Economic Training)?
Das Economic Training ist ein ökonomischer und gleichzeitig sehr gesundheitsorientierter Trainingsansatz mit dem Ziel ein perfektes Äußeres bei nur 2 bis 3 Krafteinheiten zu je einer halben Stunde pro Woche zu erreichen.
Das Training beim ECT ist auf das Wesentliche beschränkt, welches eine maximale Körperveränderung bei minimalem Zeitaufwand zulässt. Die Übungen und Ausführungen bei einem ECT-Workout sind so vorgegeben, dass innerhalb kürzester Zeit ein maximaler Reiz gesetzt wird.
Sofern die Rahmenbedingungen (Schlaf, Erholung, Ernährung, Einstellung, Stresslevel) eingehalten werden kann man mit dem ECT innerhalb von zwei bis drei Jahren sein Potential in Bezug auf die maximale Muskelmasse erreichen.
Aufgrund der Effizienz eignet sich das ECT vorzüglich für all diejenigen, welche wenig Zeit in das Training investieren – jedoch dennoch optimale Ergebnisse erzielen möchten.
Egal ob Hausfrau, Businessman, Fitnessmodel oder Bodybuilder – mit dem ECT kann jeder in nur 60 bis 90 Minuten pro Woche sein körperliches Ziel erreichen.
Weitere Infos auf der ECT-Website: Economic Training
Viel Erfolg wünscht Ihnen,
Stephan Deininger